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そんなに食べる量は変わらないのに、なんとなくおなか周りがきつくなってきたような・・・ 子供に合わせてボリュームのある食事をしているとどうしても体重が気になります。  ボリュームがあって、高たんぱく、低カロリーなもの、とくればやっぱり豆腐。 そこで豆腐ステーキの登場です。  またまたパルシステムさんにお世話になります。 豆腐とチキンのふっくらステーキ （うれしい 一個増量だ！） 電子レンジでもOKとありますが、解凍してフライパンで焼くことにしました。 ちょっと時間はかかるけど、焦げ目がしっかり着いたほうがおいしそう。  チキンも入っているので思ったよりしっかりした口当たりです。電子レンジだともっとふっくらするのかもしれませんね。 でも私はしっかり焼けているほうがすき  大根おろしにおしょうゆでおいしくいただきました。  |
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